在6月1日中午12点30，由心理部组织的心理培训在明德楼514举行，内容包括教会我们如何正确的认识消极情绪和积极情绪，以及如何正确的看待情绪，并且教我们怎样正确处理情绪。

本次培训主要包括三个内容：

一、正确认识情绪

情绪包括喜、怒、哀、惧、焦虑、抑郁等。又有积极情绪和消极情绪之分。情绪是感觉、思想、行为的一种体现，有分为感性是潜意识的、感觉的、与理性体验的。理性是意识的、知识的、逻辑的、道理的。所有当遇事人们的感性总是大于理性。

二、正确看待情绪

不管是积极情绪还是消极情绪它的存在都是有意义的，我们都要接受，不要拒绝；要想让自己更好的成长和发展，就要有更多的积极情绪体验，减少消极情绪体验，这就要求我们做好情绪的自我调节和管理，以免消极情绪过多或持续时间过长而产生不良影响。

三、正确处理情绪

第一，平静地接纳自己的情绪。情绪的能力是整体的，只有自由地体验各种情绪，才能感受更多流畅的情绪。

第二，恰当表达自己的情绪。无论是高兴、伤心或难过，当我们有机会将那些感受说出来的时候，这本身就是一种纾解。

最后祝大家都能情绪平稳，保持好的心态；即使遇到难题，心情也能很快雨过天晴。